Sport en bewegen voor jong en oud - Selfdefence4all

Zumba Fitness

Wedstrijdtraining kickboksen

Wedstrijdtraining kickboksen

Kickboksen voor vrouwen

Kickboksen voor vrouwen

Kickboksen voor meisjes

Kickboksen voor meisjes

Weerbaarheid & zelfverdediging

Weerbaarheid & zelfverdediging

Zumba Kids

Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts

Kickboksen jeugd

Kickboksen jeugd

Selfdefence4all was live.

2 uur geleden

Live training Selfdefence4all style 😃🥊 ... Toon meerToon minder

Bekijken op Facebook

Selfdefence4all

7 uur geleden

En ook in de regen vanochtend zijn Suseth en Anja hard aan het trainen tijdens de duo training 💪🏼👍🏼✅

Geef je snel op voor de duo training via deze link www.selfdefence4all.com/lesrooster/.

Zumba kids en meisjes kickboksen tot straks 😃

En de 18+ duo trainers tot vanavond 🥊 ... Toon meerToon minder

Bekijken op Facebook

Selfdefence4all was live.

3 dagen geleden

Kickboksen 🥊🥊🥊🥊 ... Toon meerToon minder

Bekijken op Facebook

selfdefence4all

En ook in de regen vanochtend zijn Suseth en Anja

En ook in de regen vanochtend zijn Suseth en Anja hard aan het trainen tijdens de duo training 💪🏼👍🏼✅

Geef je snel op voor de duo training via deze link https://www.selfdefence4all.com/lesrooster/.

Zumba kids en meisjes kickboksen tot straks 😃

En de 18+ duo trainers tot vanavond 🥊

Kickboksen jeugd t/m 17 jaar 🥊✅ Duo training

Kickboksen jeugd t/m 17 jaar 🥊✅

Duo training 💪🏼✅

Top getraind allemaal 🙏🏼

Tot morgen 🤜🏼

Kom jij vanavond ook trainen?! Hieronder een overz

Kom jij vanavond ook trainen?!
Hieronder een overzicht van onze trainingen in ‘s-Heerenberg:

18.00-18.45 Kickboksen jeugd buiten (4-12 jr)
18.45-19.30 Kickboksen jeugd buiten (13-17 jr)
19.30-20.00 Duo training bootcamp boxing (18+) - vol
20.00-20.30 Duo training bootcamp boxing (18+) - nog 2 plekken
20.30-21.00 Duo training bootcamp boxing (18+) - vol

Reserveer jouw training via onze website
www.selfdefence4all.com/lesrooster

Tot vanavond! 🥊🥊

De meiden trainingen vandaag zijn weer een feit! F

De meiden trainingen vandaag zijn weer een feit!
Fantastisch weer om met jullie te trainen 👯‍♀️🥊

Tot volgende week! We hebben er alweer zin in!

** MEIDEN TRAININGEN & EXTRA DUO TRAININGEN ** Va

** MEIDEN TRAININGEN & EXTRA DUO TRAININGEN **

Vanaf morgen 20 januari starten we ook met de buiten training voor de meiden in Doetinchem.
Ook hebben we een aantal duo trainingen voor de volwassenen in Doetinchem toegevoegd aan ons lesrooster.

Reserveer dus snel nog jouw training voor morgen via onze website www.selfdefence4all.com/lesrooster.

Hieronder een overzicht van onze trainingen.

10.00-10.30 Duo training - vol
10.30-11.00 Duo training - nog 1 plek

17.15-18.00 Zumba Kids
18.00-18.45 Kickboksen jeugd meiden

18.00 LIVE TRAINING FACEBOOK

19.00-19.30 Duo training - vol
19.30-20.00 Duo training - nog 2 plekken
20.00-20.30 Duo training - nog 2 plekken
20.30-21.00 Duo training - nog 2 plekken

Tot morgen 👯‍♀️🥊

Straks om 18:00 uur starten de lessen weer in Doet

Straks om 18:00 uur starten de lessen weer in Doetinchem ✅

Vanmiddag hebben we al afgetrapt in Didam met de jeugd kickboks groep, met een hele mooie opkomst 🥊

18:00 tot 18:45 uur Kickboksen Jeugd
18:45 tot 19:30 uur Bootcamp Jeugd
19:30 uur Duo training vol ✅
20:00 uur Duo training vol ✅
20:30 uur Duo training nog 1 plek 😃 meld je dan snel aan via de website.

Tot straks 🙏🏼

Woensdag 13 januari werd de vechtsportwereld opges

Woensdag 13 januari werd de vechtsportwereld opgeschrikt door een ernstig auto ongeluk, waarbij kickbokskampioen Robin van Roosmalen en zijn zus Melissa waren betrokken. Melissa is daarbij omgekomen en Robin is ernstig gewond geraakt en werkt nu aan zijn herstel. De vechtsportwereld heeft deze video gemaakt om de naasten ons medeleven te tonen. #staystrong #robinvanroosmalen

** WIJZIGING LESROOSTER ** Afgelopen dinsdag heef

** WIJZIGING LESROOSTER **

Afgelopen dinsdag heeft het kabinet helaas besloten om de maatregelen met betrekking tot het coronavirus te verlengen t/m 9 februari 2021.

Dit betekent dat wij tot deze periode helaas nog niet binnen mogen trainen.
De trainingen zullen we daarom buiten voort blijven zetten.

Voor de volwassenen van 18 jaar en ouder zullen er echter wat wijzigingen in het lesrooster zijn.
Wij mogen aan maximaal 2 deelnemers tegelijkertijd buiten lesgeven.

Wij bieden voor de volwassen gedurende deze periode een duo training aan van 30 minuten voor maximaal 2 personen per training houdend aan de 1,5 meter afstand regeling.

Voor de meiden zullen er vanaf volgende week ook weer trainingen gegeven worden op de woensdag zoals de Zumba Kids en het Kickboksen voor meiden.

Bekijk de wijzigingen in het lesrooster op onze website en boek je training op tijd.

Heb je je al aangemeld voor elke week dan zullen wij deze trainingen voort zetten t/m 9 februari 2021.
Heb je je al aangemeld voor het normale lesrooster dan komen deze trainingen te vervallen vanwege de verlenging van de maatregelen.

Heb je al een account dan kan je jouw trainingen inzien via de volgende link: https://www.onlineafspraken.nl/nl_NL/login

Mocht je nog vragen hebben, neem dan contact met ons op.

Om 18:00 uur is het weer tijd voor de live trainin

Om 18:00 uur is het weer tijd voor de live training. ✅

Iedereen mag en kan hier aan meedoen 😃

Tot straks 🥊

Om 18:00 uur gaan we weer live!! 🎬🎥 Jullie

Om 18:00 uur gaan we weer live!! 🎬🎥

Jullie zullen al wel zitten te wachten om met ons te gaan sporten 🥊💪🏼

Wij zijn er klaar voor ✅

Tot zo ❤️

Wij wensen iedereen een gelukkig, gezond en sporti

Wij wensen iedereen een gelukkig, gezond en sportief nieuwjaar!

LIKE & DEEL Want vanavond om 18.00 uur gaan we we

LIKE & DEEL

Want vanavond om 18.00 uur gaan we weer live!
Pak jij de laatste training van dit jaar nog even mee?

Wij zijn er klaar voor 🥊

Tot straks 👋

Zijn jullie ready voor de lessen van vanavond! ✅

Zijn jullie ready voor de lessen van vanavond! ✅

Geef je dan via het reserveringssysteem hieronder op: https://www.selfdefence4all.com/lesrooster/

We hopen jullie vanavond te zien 🥊💪🏼✅

Om 18:00 uur gaan we weer live vandaag 🎥 We ga

Om 18:00 uur gaan we weer live vandaag 🎥

We gaan jullie weer flink aan het werk zetten ✅

Mocht je nog gebruik willen maken van onze uitleenservice voor een trapkussen en of pads om thuis te kunnen trainen 🥊💪🏼

Dan kan je vanavond tussen 19:00 en 20:00 uur op de sportschool terecht in Doetinchem om de spullen op te komen halen.

We zien jullie straks tijdens de live training. 🤜🏼

Trainingstijden Maandag in Doetinchem: 18:00 tot

Trainingstijden Maandag in Doetinchem:

18:00 tot 18:45 uur Kickboksen 4 t/m 12 jaar
18:45 tot 19:30 uur Kickboksen/Bootcamp 13 t/m 17jaar
19:30 tot 20:15 uur Bootcamp/Boxing 18+

Vergeet je niet aan te melden via de website ✅

Tot vanavond 🥊💯

De toppers onder de 18 jaar lekker getraind buiten

De toppers onder de 18 jaar lekker getraind buiten 🥊🥊🥊

Goed bezig geweest dames en heren in de buitenluch

Goed bezig geweest dames en heren in de buitenlucht ✅👌🏼

Nog 1 dag 😃😃 Morgen gaan de eerste buiten t

Nog 1 dag 😃😃

Morgen gaan de eerste buiten trainingen van start in Doetinchem op onze parkeerplaats ✅

Zondag starten de lessen in ‘s-Heerenberg buiten op de parkeerplaats bij de sportschool ✅

Meld je via deze link aan met ons vernieuwde reserveringssysteem https://www.selfdefence4all.com/lesrooster/

Trainingen Doetinchem:

Maandag, donderdag en zaterdag 💪🏼🥊

Trainingen ‘s-Heerenberg:

Dinsdag, vrijdag en zondag 💪🏼🥊

Tot snel 👍🏼

YES! 👏 Vanaf zaterdag kunnen we weer trainen.

YES! 👏

Vanaf zaterdag kunnen we weer trainen.
Onze trainingen zullen buiten op de parkeerplaats worden voortgezet.

Het lesrooster voor deze trainingen staat nu ook online!
Reserveer dus snel jouw training(en) via onze website: https://www.selfdefence4all.com/lesrooster

🥊🥊

Wie heeft er vandaag om 10:00 uur tijd om te helpe

Wie heeft er vandaag om 10:00 uur tijd om te helpen met 2 tenten op te zetten in Doetinchem voor de sportschool?

De tenten worden gebruikt om straks in te gaan sporten met ons allen 🥊💪🏼💯✅

Zou ontzettend fijn zijn ☺️

Meer laden… Volgen op Instagram

Nog geen lid van Selfdefence4all?

Schrijf je dan nu in!

Lid worden van Selfdefence4all