Sport en bewegen voor jong en oud - Selfdefence4all

Probeer nu ook onze fitness uit!

Check hier onze openingstijden

Optimaal presteren in de sportkleding van Selfdefence4all. Bezoek onze sportwinkel nu ook online!

Ga naar webshop

Zumba Fitness

Wedstrijdtraining kickboksen

Wedstrijdtraining kickboksen

Kickboksen voor vrouwen

Kickboksen voor vrouwen

Kickboksen voor meisjes

Kickboksen voor meisjes

Weerbaarheid & zelfverdediging

Weerbaarheid & zelfverdediging

Zumba Kids

Kickboksen jeugd

Kickboksen jeugd

Spelboksen kids (4-7 jaar)

Spelboksen kids (4-7 jaar)

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Subcode: 460
Solution: See here for how to solve this error

selfdefence4all

Vanavond is er hard getraind in ‘s-Heerenberg 🥊 iedere woensdag 20:00 uur 💪🏼

Altijd al eens boxing/kick pads voor jezelf willen

Altijd al eens boxing/kick pads voor jezelf willen hebben om thuis te trainen of op je werk in de middag pauze⁉️

Dan is dit jouw kans om voor een klein prijsje pads aan te schaffen 🥊

Kleine pads €20,-
Grote pads €25,-

Heb je interesse stuur ons dan een privé bericht ✅

Justin @ work 🏆

Justin @ work 🏆

Trainingstijden vanavond ‘s-Heerenberg 📍 18:

Trainingstijden vanavond ‘s-Heerenberg 📍

18:00 Kickboksen jeugd (neem je hardloopschoenen 👟 mee, we starten met hardlopen)

19:00 Kickboksen 14+ (techniek training, bokszak, buikoefeningen en sparren)

Tot vanavond 🙏🏼

Osu 👊🏼

Vandaag zijn wij gewoon geopend 💪🏼 Training

Vandaag zijn wij gewoon geopend 💪🏼

Training locatie Doetinchem 📍

Kickboksen of lekker op de Bokszak 🥊 voor iedereen van 10:00 tot 11:00 uur

Tot straks 👊🏼

Abs training 💪🏼 ‘s-Heerenberg ✅ Woensdag

Abs training 💪🏼 ‘s-Heerenberg ✅ Woensdag 20:00 tot 21:00 uur 🥊

Pads training iedere woensdag 19:00 uur in Doetinc

Pads training iedere woensdag 19:00 uur in Doetinchem 🔥🔥💥💥🥊🥊

Wat een fantastische dag vandaag op #koningsmarkt2

Wat een fantastische dag vandaag op #koningsmarkt2023 #sheerenberg 👑

Wat een top team hadden we vandaag om iedereen te helpen op de pads, bokszak of trapkussen. Enola, Ricky, Fleur en Oliver wat hebben jullie het goed gedaan👌🏼👏🏼❤️

Meer dan 80 kids hebben vandaag bij ons kennis gemaakt met onze mooie sport 🥊
Wat vonden ze het allemaal geweldig 😃

Iedereen die is langs geweest of even mee heeft getraind, hartstikke bedankt voor jullie komst.

Osu 👊🏼

Wij zijn lekker bezig op #koningsmarkt2023 in ‘s

Wij zijn lekker bezig op #koningsmarkt2023 in ‘s-Heerenberg 👑👑👑🥊🥊🥊🏆🏆🏆

Trainingstijden woensdag 26 april:

Doetinchem 📍
Kickboksen 🥊 10:00 tot 11:00 uur ✅
Zumba 💃🏻17:15 tot 18:00 uur
Kickboksen meiden 🥊18:00 tot 19:00 uur
Pads/kussen training 🥊19:00 tot 20:00 uur
Kickboksen dames 🥊20:00 tot 21:00 uur

‘s-Heerenberg 📍
Kickboksen 🥊 20:00 tot 21:00 uur

Trainingstijden donderdag 27 april 👑:

Doetinchem 📍
Kickboksen 🥊 10:00 tot 11:00 uur

‘s-Heerenberg 📍
Staan we op het stadsplein ‘koningsmarkt’ met onze matten en bokskar van 11:00 tot 16:00 uur. Iedereen kan mee komen doen, we maken er samen een leuke Koningsdag van 🎉

De Graafschap Jeugdopleiding O13 🏆🏆 Kampioe

De Graafschap Jeugdopleiding O13 🏆🏆

Kampioenen 💙🤍

Gisteren zijn ze kampioen geworden in divisie 3, een top prestatie 👏🏼💪🏼

Morgen gaan we er nog een feestje van maken tijdens de kickbokstraining 🥊✅

Tot morgen, Osu 🤜🏼

Throwback 1 april Goch 🥊🥊🥊

Throwback 1 april Goch 🥊🥊🥊

Foto’s sparring sessie 8 🏆🥊💪🏼 Parti

Foto’s sparring sessie 8 🏆🥊💪🏼

Partij 31 t/m 34 🙏🏼

#futurechamps #sparren #jeugdkickboksen
#kickboksenvoorvrouwen #kickboksenvooriedereen

Graafschap team O-13 jaar 💙🤍 🏆🥊🙏🏼

Vandaag was het alweer Nicky’s laatste stage dag

Vandaag was het alweer Nicky’s laatste stage dag bij ons in Doetinchem.

Nicky Tieben ontzettend bedankt voor jouw inzet deze periode!

Jij hebt het super goed gedaan en je stage afgesloten met een dikke 8 👍🏼👍🏼👍🏼

2e paasdag training/ontbijt was 🔝 heerlijk getr

2e paasdag training/ontbijt was 🔝 heerlijk getraind en gegeten met ons allen 🥊🥖🪺😁

Bedankt allemaal voor jullie komst ☺️

En nog een fijne 2e paasdag iedereen 🐣🐰

Tot morgen in Doetinchem en ‘s-Heerenberg 🥊

#paastraining #jongenoud #samentrainen #buikspieroefeningen #opdrukken

Foto’s sparring sessie 8 🏆🥊💪🏼 Parti

Foto’s sparring sessie 8 🏆🥊💪🏼

Partij 21 t/m 30 🙏🏼

#futurechamps #sparren #jeugdkickboksen
#kickboksenvoorvrouwen #kickboksenvooriedereen

Instagram post 18003743881629693

Instagram post 18003743881629693

FEESTDAGEN 2023 De feestdagen komen eraan! Dat b

FEESTDAGEN 2023

De feestdagen komen eraan!
Dat betekent dat we een aantal aangepaste trainingen hebben.
Zie hieronder het overzicht.

Alle trainingen zijn al te reserveren via ons lesrooster:
https://www.selfdefence4all.com/lesrooster/

Vrijdag 7 april 2023 Goede vrijdag gaan alle trainingen door in Doetinchem en ‘s-Heerenberg

Zaterdag 8 april 2023 gaat de training ook door in Doetinchem

Zondag 9 april 2023 1e Paasdag
Gesloten

Maandag 10 april 2023 2e Paasdag - Doetinchem
10:00-11:00 Bokszaktraining/Kickboksen (alle leeftijden)
11:00 Paasontbijt

Donderdag 27 april 2023 Koningsdag - Doetinchem
10:00-11:00 Bokszaktraining/Kickboksen (alle leeftijden)

Donderdag 18 mei 2023 Hemelvaartsdag - Doetinchem
10:00-11:00 Bokszaktraining/Kickboksen (alle leeftijden)

Zondag 28 mei 2023 1e Pinksterdag
Gesloten

Maandag 29 mei 2023 2e Pinksterdag - Doetinchem
10:00-11:00 Bokszaktraining/Kickboksen (alle leeftijden)
11:00 Pinksterontbijt

Foto’s sparring sessie 8 🏆🥊💪🏼 Parti

Foto’s sparring sessie 8 🏆🥊💪🏼

Partij 11 t/m 20 🙏🏼

#futurechamps #sparren #jeugdkickboksen

Volgen op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Nog geen lid van Selfdefence4all?

Schrijf je dan nu in!

Lid worden van Selfdefence4all