Zumba Fitness

Bij Zumba Fitness staat plezier voorop! Zumba Fitness is een dans- en fitness work-out, geïnspireerd op Latijnse en internationale muziek.

LET IT MOVE YOU!

Er zijn veel manieren om af te vallen, maar sommige zijn gewoon leuker, doe mee aan de dance-fitnessparty, gegarandeerd leuker dan een normale saaie work-out.

De Zumba instructrice start elke les met een warming-up , waarin basisbewegingen worden behandeld. De bewegingen zijn combinaties van dansen en fitness. Vervolgens begint het echte werk en wordt er aan een intervaltraining gewerkt, door afwisseling in fast- en slowtempo's. Tijdens de work-out wordt er gewerkt aan de conditie en het verbranden van calorieën.

Leef je uit tijdens Zumba Fitness!

De muziek die wordt gebruikt is energiek en ontspannend. De les sluiten we af met een cooling down om blessures te voorkomen. Combineer sporten en plezier tijdens Zumba Fitness bij Selfdefence4all.

Een les vol dans- en fitness plezier!